文章插图
1、积极进行早期修复
【脚踝韧带拉伤怎么办 需要注意以下治疗事项】2、休息
3、冷敷
4、压迫
5、抬高患肢
方法/步骤

• 积极进行早期修复 。以免因早期未得到合理治疗而造成晚期的严重功能障碍 。
  
• 休息 。马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 。
  
• 冷敷 。冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环 。每次冷敷15到20分钟 ， 每天三到四次 。
  
• 压迫 。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血 。绷带缠的紧度要适中，能感觉到有压力但又不会使末端发麻或缺血 。
  
• 抬高患肢 。抬高患肢的主要目的是减少肿胀 ， 促进血液回流 。
  

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