文章插图
1、篮球
打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长，达到增高目的 。
2、跳绳
跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用 。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌 。
3、跳高
跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用 。
4、摸高运动
【小孩增高锻炼方法 小孩如何锻炼增高】摸高是一个很有效的拉伸运动，但要有恒心一直做下去，经常跳跳看，拉伸韧带 。
- 小孩便秘怎么办 有什么方法可以帮助小孩排便的
- 儿童梳头发的技巧 小孩梳头方法
- 逗小孩的说说心情短语 逗孩子的有趣对话介绍
- 腹肌锻炼方法 怎么练腹肌 8分钟腹肌锻炼
- 祝福小孩的经典句子 祝福小孩的经典句子介绍
- 早安锻炼身体最美一句话 早安锻炼身体最美的句子
- 带小孩租房注意事项 带小孩租房子该注意什么呢？
- 小孩有黑眼圈怎么办 三个办法介绍给大家
- 怎样锻炼小腿肌肉 可以怎么锻炼小腿
- 最简单的意志力锻炼方法 如何锻炼意志力