文章插图
1、坚持锻炼 。最好约2-5个朋友一起，形成一个小的健身群体 。又可以相互交流，沟通情感 ， 收获友谊 。又可以相互督促，相互影响，提升健身乐趣 。精神上有寄托，这种积极的生活方式又能建立很好的友情，培养高尚的情操 ， 又可以强身健体，一举数得 。
2、每年计划1-2次旅行 。旅行既可以享受大自然的美丽风景，陶冶情操 。也可以开阔视野，捕捉到更多时代的潮流和信息 。
【时刻保持愉悦的心情方法 时刻保持愉悦的心情方法有什么】3、花一定时间陪伴家人、朋友。特别是陪伴我们的长辈是我们很必要去做的事情 。一方面可以以身示范引导自己的孩子学会去爱他人，培养他们良好的美德，另一方也可以给长辈们带来幸福和快乐 。营造一个温馨、团结的家庭环境 。

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