文章插图
1、要做好清洁
2、要调节自己的心理状态
3、清肠排毒
4、保证充足的睡眠
方法/步骤

• 要做好清洁：保持我们的肌肤清洁，这样对于毒素的排泄有一定的促进作用 。如果是特别油的皮肤，可以再每天早晚两次洗脸以外多加一次中午洗脸，减少皮脂堵塞毛孔的机会 。
  
• 【下巴长痘怎么办 如何更好调节下巴长痘】要调节自己的心理状态：保持精神愉快，不要带有压力，保证合理的睡眠 。这是治疗青春
  
• 清肠排毒:每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒，对肌肤的色泽有很大的改善 。温和地对待你的皮肤，不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤 。
  
• 保证充足的睡眠:不要熬夜 。每天至少保证7小时的睡眠时间 。
  

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