文章插图
1、基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展 。
2、身体方向：绝对不要身体侧向压绳 。
3、预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟 。
4、肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直 。
5、维持体轴：保持全身最佳伸展状态 。
6、利用体重：保持适当姿势不可太低 。
7、小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持 。
【拔河有啥小技巧 拔河的小技巧有哪些】8、拔河开始：使大腿保持在水平之上 。

• 小孩高烧不退怎么办 应对方法都在这
• 保鲜袋怎么用小窍门 保鲜袋妙用方法
• 跳皮筋的小技巧 跳皮筋的小技巧有什么
• 台球发力小技巧 台球的三种发力技巧
• 让你炒菜不粘锅四个小技巧 四个小技巧让你炒菜不粘锅
• 心烦怎么办 给你几个排毒小妙招
• 小猫吃什么 小猫可以吃的食物
• 小金刚怎么清理干净 小金刚菩提清理办法
• 面部毛孔粗大怎么办 如何缩小面部毛孔
• 小龙虾的心脏长在身体的什么位置 原来在这里