文章插图
1、摩擦式按摩--涂上乳液之后 ， 用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦 。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺 。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪 。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行 。
【怎么减小腿 减小腿的训练方法】3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方 ， 并以大拇指用力搓揉按摩 。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方 。

• 给宝宝讲故事应该怎么做，让孩子养成习惯
• 晒黑怎么变白 被太阳晒黑后怎么变白
• 保险费怎么算 保险费取决于什么
• 路由器怎么设置限制人数 路由器如何设置限制人数
• 擦玻璃器吸住怎么拆开 擦玻璃器吸住如何拆开
• 调音台怎么调声音最好 调音台怎么调最好的声音
• 分流器怎么连接 分流器如何连接
• 自己怎么染发的方法染头要注意什么 自己如何染发
• 人落魄看清人的句子 需要怎么写出自己的感悟
• 去除草莓表面农药的方法 怎么去除草莓表面农药