文章插图
1、运动适当
2、居室环境
3、避免下厨做菜
【怀孕的注意事项 准妈妈来看看】4、要勤洗澡勤换衣内衣
5、戒烟
6、良好的心境
方法/步骤

• 运动适当 健康的孕妇适当避免剧烈运动和重体力劳动 。
  
• 居室环境 孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风 ， 温度最好在20—22℃左右 。
  
• 避免下厨做菜 油类对处在孕早期的孕妇尤为不利 ， 所以此时孕妇应避免下厨做菜 。
  
• 要勤洗澡勤换衣内衣 一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴 ， 水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞 。
  
• 戒烟 孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等 。
  
• 良好的心境 孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响 。
  

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