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1、游泳是一项很好的运动，不能说游泳在水里就湿气重 。游泳的时候，四肢都在运动，因为有浮力 ， 肯定在浮力的作用下会漂浮起来 。游泳是全身的运动，动则生阳，阳气也在升腾 。游泳不光是脚的运动，手、腰、腹其实都在平衡中用力 。游泳对关节的损伤最小，而且游泳的健身的效果也最好，能够使关节在不受力的情况下肌肉得到了运动 。并不是说游泳在水里就有湿气，阳气升腾之后完全是可以抵抗短时水浸 。
【游泳湿气重怎么避免 游泳湿气重如何避免】2、湿气并不是明显的蹚水，长期不动 ， 比如站在水里一动不动，冷就会让肌肉挛缩，而游泳不是这样 ， 游泳肌肉在收缩，血液不停的在进行交换，因此本身就不会让湿气在体内停留，根本就不用避免，只要去游泳，这就是良好的健身的行为，不会有湿气停着 。而且游泳不光是运动的肌肉 ， 同时还有皮肤的散热，是很好的减肥的运动，不会有湿气伤到脾胃 。

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