文章插图
1、千万不要大力刷牙
2、适当地按摩牙龈
3、适当补充维生素
4、喝点金银花去去体内的火
5、去除牙石，延缓萎缩
6、填补裸露牙根的部分
7、涂氟保护漆也能缓解敏感
方法/步骤

• 千万不要大力刷牙 。刷牙力度过大，对牙龈的伤害是非常大的 。会加速牙龈的萎缩，所以有这种情况请立刻停止 。
  
• 适当地按摩牙龈 。不是说让你直接接触牙龈，而是在嘴唇外边 ， 这种按摩对于保持牙龈的健康的是有效果的
  
• 适当补充维生素 。如果体内缺少维生素，牙龈也可能会出现出血想象，这时候你要考虑一下，自己是否缺少维生素C 。
  
• 喝点金银花去去体内的火 。体内火气太重 ， 牙龈可能也可能出现发炎、出血 。会加重牙龈萎缩 。
  
• 去除牙石，延缓萎缩 。牙石会加重牙龈的萎缩，所以到牙科及时去除牙石刻不容缓 。
  
• 【牙龈萎缩怎么办 平时要注意哪些方面？】填补裸露牙根的部分 。如果过敏实在太严重 ， 已经影响生活 ， 那么用材料填补一下吧
  
• 涂氟保护漆也能缓解敏感 。如果只是有些小敏感，可以用这个方法，价格稍微便宜
  

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