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1、蛙跳对腿部肌肉 ， 尤其是小腿肚的力量增加效果明显 。练习蛙跳不仅不会影响长高 ， 而且由于跳跃运动能刺激人体大腿膝盖骨的骨骺发育，更帮助人体增高 。
【快乐体操青蛙跳的好处 青蛙跳的好处】2、蛙跳的好处有不少 ， 一来对腹肌有很好的锻炼，每次进行完之后，都会觉得腹肌热热的，还有就是对弹跳有很大帮助，而且对肺活量等也有很好的提高作用 。
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