文章插图
1、番茄
2、西瓜
3、柠檬
方法/步骤

• 番茄 。将晒伤的危险系数下降40% 。番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40% 。而且,番茄煮熟后比生吃效果更好 。
  
• 西瓜 。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充 。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸 。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好 。
  
• 【皮肤晒伤了怎么办 可以吃这三种食物】柠檬 。柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力 。
  

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