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1、如果想要减肥喝脱脂牛奶会更好一些，因为脱脂牛奶比全脂牛奶的热量要更低，并且营养丰富，保证了人体的营养吸收 。在喝牛奶之外，减肥要控制全天的总热量 。除了喝牛奶，还需要进食碳水化合物、维生素等其它的营养物质 。
【减肥喝什么牛奶 减肥期喝什么奶好?】2、牛奶属于低热量食物 ， 牛奶分为两种：一种是全脂牛奶 ， 一种是脱脂牛奶 。全脂牛奶中含量是含有脂肪的，脱脂牛奶是将牛奶中的脂肪去掉，剩下蛋白质等其它的营养物质 。
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