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1、每周坚持洗头 ， 在洗头的时候，坚持用梳子按摩头部 。
2、多吃一些能够呵护秀发和对头发健康有帮助的食物 。
【育发的最好方法 怎么育发有效】3、每1周用1次发膜 ， 在使用发膜之前，头发要先洗净和擦干，再涂抹发膜，令发膜在头上待15分钟左右，这个时间段可以好好地按摩一下头发，最后将发膜冲掉即可 。

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