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【皮肤补水的好方法 这些生活的细节要注意】1、皮首先每天保持充分的水分摄入 ， 每天喝500-1000ml的水，不管是否有口渴的症状，都要少量、多次饮水，这样可以使身体有效吸收 ， 而不会通过尿液排出体外 。
2、其次睡觉之前可以敷贴补水面膜，然后擦精华液，精华中分子小可快速进入皮肤真皮层，从而使皮肤缺水的症状快速得到补充，连续用一周可以改善皮肤干燥的症状；然后多吃含水量高的水果、蔬菜，如葡萄、西红柿等 。
3、另外保持充足的睡眠，每天在11点之前进入睡眠状态可以改善皮肤缺水的状态，因为11点是皮肤排毒的阶段，如果在这时不能进入睡眠状态，皮肤就会变得黯淡、没有光泽 ， 而且会出现皮肤缺水的症状 。

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