文章插图
1、根据研究表明，中老年人每天的活动量应该是保持在6000步左右，这样能够更好的锻炼中老年人的身体，而且也不会引起关节的损伤
2、不过要注意的是并不是说让大家一口气就走6000步，可以慢慢来，比如说早上走2000步，中午走2000步，晚上再适当的走一走
【65岁每天走多少合适 中老年人步行锻炼】3、而且对于年龄偏大或者是腿脚不是很好的人来说，可以适当的减少步数，一天走4000步也可以 。
- 合肥到蚌埠开车怎么走 详细路线介绍
- 高跟鞋怎么走路没声音 如何穿高跟鞋走路没声音
- 象棋走法口诀是什么 具体是什么意思
- 爸爸别走原唱是谁 歌词是什么
- 请回答1988德善和谁在一起了 请回答1988德善的感情走向分析
- 逛街走路脚不疼的方法 逛街走路脚不疼的方法有哪些
- 蚊香液是插一夜还是一会儿 每天蚊香液是插一夜还是一会儿
- 每天泡脚有什么好处 对人体有什么好的作用呢
- 步行走路的朋友圈说说 步行的时候说到什么
- 春节回家走心文案 有什么春节回家的文案