文章插图
1、调整走路姿势
2、做运动
3、手术治疗
方法/步骤

• 首先是调整你走路的姿势 。正确的走路姿势应该是身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀 。
  
• 做脚底筋膜放松运动 。足底筋膜过度紧张容易导致踝 ， 膝关节受力不均匀，可以通过做脚底筋膜放松运动改善O型腿 。单脚赤脚踩住网球，重心缓缓移动向踩球脚，前后移动踩球脚 ， 使球在足底沿前后方向滚动，维持动作30~60s ， 换脚做重复动作 。
  
• 【o型腿怎么办 有小麻烦的你赶紧看过来啦】还可以做平板支撑 。平板支撑的动作，相信大家都知道，这里就不多说了 。
  

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