【吃什么补钙最好 钙对人体有什么作用】

文章插图
1、补钙最好的食物是奶类 。钙的来源，以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含钙丰富 ， 而且吸收率高，是补钙的良好来源 。含钙量高，吸收性也好的食物首推乳类，其次就是蛋黄和鱼、贝类含高很高，泥鳅、螺、虾皮含钙也极高 。
2、钙对人体有至关重要、不可或缺的作用，如果没有钙离子，人类将难以生存 。首先，钙离子参与肌肉收缩以及神经调控，在神经表达过程中起着重要的传导作用 。没有钙离子，意味着肌肉将不能再收缩，神经传导将不能再传达 。

• 你还是从前那个少年没有一丝丝改变什么歌 你还是从前那个少年是歌曲少年
• 熬高汤放什么香料最香 高汤放什么香料熬会又香又浓
• 假睫毛使用有什么要注意的 贴的时候不要用手
• 木槿什么时候开花 木槿的简单介绍
• 中国四大佛教名山 分别是什么
• 去除雀斑的有效方法是什么 推荐几样
• 脸上白头粉刺怎么去除 白头粉刺是什么原因
• 李一桐为什么是虎扑女神 为什么李一桐是虎扑女神
• 裙子配什么鞋好看学生 这几种搭配你知道吗
• 孩子初次学钢琴什么钢琴好 各国钢琴的介绍