【跳街舞可以减肥吗 跳街舞能不能减肥】

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1、街舞能减肥 。健身街舞是一种中低强度的有氧运动，通常一节课在45分钟到1小时左右 。
2、舞蹈中 ， 能调动所有的运动细胞，消耗全身脂肪 ， 同时 ， 也能够对局部肌肉起到塑造作用 。
3、整套动作包含各种脚上功夫，如走、跑、跳等以及头、颈、肩、肢体各个关节的转动、屈伸以及波浪形扭动等组合动作，每个动作都能起到局部健身效果 。

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