文章插图
一、高脂高热量食物破坏肌肉对葡萄糖代谢，肌肉对葡萄糖有着很强的代谢能力，这也是人体中很重要的一种代谢能力，如果吃了高脂高热的食物之后，肌肉对葡萄糖的代谢能力会被扰乱 ， 这可能导致身体无法对胰岛素作出回应，而后者是发展糖尿病、肥胖和疾病的风险因素 。
【练肌肉最忌讳吃什么 练腹肌最忌讳吃哪些】二、高热量的食物影响肌肉的生长，而生长激素对人体非常的重要 ， 它可以促进脂肪的代谢，并且能够让肌肉快速成长，能够增加瘦体重和肌肉体积，并且还可以增加肌肉力量，高脂肪摄入会明显抑制生长激素的分泌，所以说运动后吃高脂肪的食物，会拉低胰岛素的分泌 ， 在肌肉的最佳生长期影响肌肉的合成，所以如果想练肌肉一定要杜绝吃高脂肪的食物，如坚果、黑巧克力、牛油果、花生、肥肉，方便面、油炸食品、奶油、冰激凌、甜饮料等 。

• 女人喝米酒的最佳时间 女人喝米酒的好处
• 史上最撩人的情话 有什么比较撩人的情话
• 肚腩怎么减最快的速度 肚腩怎么减最快的速度方法
• 辣椒柿子酱的家常做法 最简单的做法哦
• 青海湖最佳旅游月份 几月是去青海湖旅游最好的月份
• 抢票成功率高吗 什么时候抢最高
• 正品耐克鞋多少钱 最低多少
• 富贵竹养6根才最好 富贵竹养6根才最好是吗
• 假面骑士中最可怜的假面骑士 假面骑士中最可怜的假面骑士是谁
• 激励人心的句子最新 激励人心的句子最新有哪些