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1、吃多了，不要静坐在那里，也不要看电视，最好是在在屋子里多多走动，让自己的肠胃多消化一下，睡觉的时候，就不会太撑了 。
【吃东西太多怎么解决 几种补救吃多的方法】2、吃多了后，建议你可以出去走走，不用走太快，只需要在家附近转转，逛一下超市或者是在公园里散步 。
3、可以喝几口醋 ， 用来补充胃酸 ， 这样 ， 且助于你的胃部消化，导致睡觉的时候 ， 不至于太胀 。
4、静下心来 ， 默默地让自己的身体放松 ， 然后尽可能让你的肛门处肌肉运动，这样，放几个臭屁，就会好一些的 。
5、不要再吃任何东西了，包括也不要再喝水了，否则会让你的肚子更胀的 。

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