【清蒸什么食物好吃又营养 清蒸啥食物好吃又营养呢】

文章插图
1、虾仁蒸蛋 。这道菜光滑细嫩无蜂窝，营养丰富，鲜美可口，适合老人孩子吃 。
2、食材：虾仁、鸡蛋、料酒、盐、香油、酱油 。
3、虾仁洗净加盐、料酒抓匀 ， 腌制10分钟 。3个鸡蛋打在碗中，加入盐、适量纯净水（鸡蛋和水的比例为1:1.5左右为最好）搅拌均匀，过滤一下，盖上保鲜膜，用牙签扎上几个小孔透气 。放入蒸锅，水开后入锅蒸8分钟 。
4、虾仁入油锅炒熟 。鸡蛋蒸到5分钟的时候，将 虾仁放进去，再蒸3分钟就好了 。出锅后淋上酱油、香油即可 。

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