存钱#人民日报推荐：极简生活的八种方式( 二 )

在做一件事时，我们总会有各种担心和焦虑，既怕自己做不成，又怕别人的质疑和否定。
对尚未发生的事情惴惴不安，充满焦虑、担忧和惶恐，搞得整个人都很疲惫。
每个人的精力，都是有限的，无休止的内耗，会彻底拖垮我们。
与其被精神上的内耗折磨，不如用行动去治愈自己。
那些真正强大的人，时间都花在了解决问题上，用行动打败焦虑。
05
关系极简

文章插图
刘瑜说：“远离消耗你的人，也不要去消耗别人。”
良禽择佳木而栖，人也要择良友而交。
你不必把所有人，请进生命里。
学会拒绝和远离消耗你的人，不要为了这些人浪费时间，消耗生命。
到了一定年龄，你必须扔掉四样东西：
没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假意的朋友。
定期清理朋友圈，不要在无效社交上浪费太多时间。
专注做自己喜欢做的事，把更多的时间留给自己和家人。
学会享受独处。
在独处中沉淀自己，远比一群人狂欢有价值得多。
06
表达极简

文章插图
成年人社交关系中，感到心累的很大原因，就是喜欢说话拐弯抹角、藏着掖着。
不直截了当地说出自己的想法，让人猜来猜去。
作家韦斯托说：“有话直说是一种直面问题的积极态度。”
找人帮忙，有话直说，不要浪费别人的时间；
工作沟通，有话直说，可以提高工作效率。
表达简单直接，有事说事，不要拐弯抹角，用直截了当的方式沟通。
除此以外，也要学会嘴上带尺，不该说的话坚决不说。
不了解的人和事，不评价；关于别人的闲话，不议论。
07
心态极简

文章插图
不必慌张，活好当下，来日方长；不必失望，人间值得，未来可期。
人之所以感到痛苦，就是总为昨天伤怀，为明天忧心。
昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。过去的人与事，对你已毫无影响。
过往的，不留恋伤怀；拥有的，不患得患失；未经历的，不忧心忡忡。
在复杂的生活中，活出自己最好的状态。
08
目标极简

文章插图
很多人会犯这样的错误，一开始就把目标定得太高太多，结果无法完成。
在垂头丧气中，一点点变得消沉，失去动力。
别把目标定得太离谱，那是和你自己过不去。
把每月读完五本书，精简为每天阅读半小时；
把每天运动两个小时，减少到锻炼30分钟……
把每一个小目标完成，会感到愉快、幸福，有成就感。
不要设立太多的目标，每年大目标一个足矣，小目标两三个吧。
一次只做一件事，时刻告诉自己，最重要的事只有当下这一件。
唯有如此，才能激励自己不断向上攀登，向着更高的目标出发。
▽
生命的旅途，好比一叶波浪浮沉的小船。
负载太多，走得不快，且有倾覆之忧。
学会定期卸载，精简生活，轻装向前。
正如德国著名设计师吉尔·桑达说：拿走的东西越多，留下的就越纯粹。
【存钱#人民日报推荐：极简生活的八种方式】点个赞吧，新的一年，精简自己，你会发现生活明朗，万物可爱。