【鳕鱼可以蒸着吃吗 鳕鱼能不能蒸着吃】

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1、鳕鱼可以蒸着吃，清蒸鳕鱼是一款生活中的美食，是一种健康的菜谱 。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点 。
2、鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸 ， 其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等 。

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