运动量不够喝蛋白粉会怎么样? 为什么减肥减了一段时间,体重就不会动了( 二 )


第三、跳绳的场地最好选 。一些比较松软的地面 。如果是水泥地就不是特别好,对脚踝和膝盖的冲击比较大 。建议在地面铺一块地毯,或者铺一块瑜伽垫这样,会减少脚踝和膝盖的冲击力 。
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