鱼肝油适应的人群鱼油适合什么人群吃 _生活百科

每每说起三高，大家都会想到鱼油。尤其是深海鱼油，是从三文鱼、沙丁鱼等深海鱼体内提炼出的不饱和脂肪酸制成，主要用来预防血栓、中风和脑溢血等疾?。抢夏耆说淖罴寻槁拢?
不过，并不是只有老年人才需要服用深海鱼油，很多“正宗”的年轻人也需要通过鱼油来调理身体哦~比如以下几种
肥胖三高糖尿病一族：
深海鱼油中富含的EPA ，又被称作“血管的清道夫” 。可预防心脑血管疾病，降低三高，促进新陈代谢，搬运血管垃圾，防止血管硬化和堵塞。
对于患有肥胖、心脏病、糖尿病的人来说，服用深海鱼油可以降低他们的血液粘稠度，减少疾病风险。
用眼用脑的白领和学生党：
深海鱼油中含有丰富的DHA，这种物质在视网膜中的比例达到50%，能有效缓解视力疲劳，维持眼部健康，特别适合学生、白领等人群。而且，白领和学生党需要长时间用脑，DHA还能帮助改善记忆力，提高集中力，为大脑添动力。
神经紧张的高压人群：
鱼油中的Omega-3 ，具有一定的调节人体荷尔蒙的作用。所以，当压力过大、神经紧张时，鱼油能帮助稳定情绪。长期处于焦虑不安或者容易急躁的人，可以通过服用鱼油，让情绪慢慢稳定下来。
患有关节疾病的人群：
Omega-3对骨骼也有一定作用，能够抑制人体内的钙物质流失，提高骨密度，缓解关节炎症，改善关节疼痛和僵硬。所以，患有痛风、关节炎、风湿等人群也可以服用。
【鱼肝油适应的人群鱼油适合什么人群吃】一般情况是肥胖的人、孕妇、三高人群、老年人都是可以服用的，，，但是对于有肝病、对海鲜过敏、抑郁症、糖尿病之类的人群最好还是不要服用，，，鱼肝油的本质其实就是鱼体内的油脂，觉得我的回答有用的话，可以给我点赞！

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鱼肝油适应的人群 鱼油适合什么人群吃

鱼肝油适应的人群鱼油适合什么人群吃