什么食物可以排身体的毒素经常吃什么食物能排出体内的毒素( 二 ) _生活百科

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那么，如何才能改善动脉粥样硬化呢？第一，有一个好的生活习惯
有一个好的生活习惯，尤其是在年轻的时候就坚持一个好的生活习惯，比如说良好的饮食、运动习惯，控制好体重，戒烟限酒，不熬夜等等，做好这些真的是很重要的事。
第二，必要时就医
对于一些人来说，血管已经出现了动脉粥样硬化性斑块，这时候如何处理就需要求助于医生。在专业医生指导下进行专业的治疗，这时候就能够有效阻止粥样斑块的进展，让疾病有一个好的转归。
最后，张大夫跟大家重申一下，动脉粥样硬化性疾病早期可能没有任何症状，如果体检会发现动脉弹性下降、僵硬度增加，甚至可以见到粥样斑块。但如果长期不加以控制，心脏部位动脉硬化可能导致冠心病等心脏疾?。?脑部动脉硬化可能造成中风等脑部疾病，肾动脉硬化可能引发肾功能不全，后果十分严重。

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血液中主要有自由基、过量的总胆固醇、化学残留物、尿素和尿酸等“垃圾”，一般情况下，人体进行正常代谢，这些“垃圾”不会对人体有太大的危害。当然，一些额外的清理会让我们的血液更健康，降低患上其他疾病的概率。
净化血液可以加快人体的代谢，例如通过多喝茶水和多做运动，增加排尿的次数和排汗量，达到清理“垃圾”的目的。当然还有很多加速代谢的方法，偶尔吃点辣和粗粮也可以加速代谢。在这里推荐多喝红茶，据研究证明，红茶可以降低血液中的低密度脂蛋白含量，让血管扩张，有助于代谢。
还有一些日常的食物也可以帮助我们清理体内的垃圾。海带，血液的净化剂，富含碘元素、膳食纤维和胶质，有利于清理血液中的重金属等物质。黑豆，血循环的催化器，富含花青素，有助于清除人体内的自由基，降低胆固醇。
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什么食物可以排身体的毒素 经常吃什么食物能排出体内的毒素( 二 )

什么食物可以排身体的毒素经常吃什么食物能排出体内的毒素( 二 )