徐志摩|现代人都想找到灵魂伴侣再结婚，心理专家：你会错过对的人( 四 ) 柠檬精|灵魂|伴侣|大叔|郎朗

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4 种简单的改变，帮助你创造真爱
当然，现实中的相爱，没有电视剧里那么容易。
在这里，大叔给你请来了爱情心理学专家 John Gottman ，他通过多年的研究，发现有 4 个主要因素会毁掉一段关系，如果可以避免这 “4 个雷区” ，那么得到美好的爱情、得到灵魂伴侣，就不再是苦苦等待而不遇了。 [3]
1. 批评（Criticism）
批评、责怪、挑错，会让人很难接受，特别是认为对方这个人本身存在一些问题，例如 “你迟到是因为不关心我！”
【徐志摩|现代人都想找到灵魂伴侣再结婚，心理专家：你会错过对的人】我们都会犯错，但关键是如何解释犯错的原因，如果把犯错归于内在，而不是一些不可抗的外在条件（如严重堵车），那么会让人感觉自己被误解了。
不被理解，是感情破裂的开始。
其实你想说的也许只是：“我等那么久，你都不安慰我” ，但是又不好意思直接表达。

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你可以试试，语气中带着关心，并诚意做出一个请求，例如：“我一个人等了这么久很无聊，甚至有些生气，你下次要早点来哦。 ”
说出自己的感受，表达自己内心真实的想法，可以促进彼此的沟通，并真正解决问题。
2. 轻视（Contempt）
关注对方的缺点，轻视对方，觉得 Ta 不好，不是自己的 “正确人选” ，无疑会给这段关系造成严重的伤害。
例如，挖苦、辱骂、模仿表情或语气、翻白眼…… 不管是怎样的形式，都会让人感到自己好像一文不值。
取而代之，你应该多多关注伴侣身上的长处，那些积极的方面，甚至可以经常罗列、记下对方的好，建立起对 Ta 的尊重。
尊重是可以沟通，可以让关系进一步发展的重要前提。
3. 防御（Defensiveness）
当一个人总是试图为自己的失败或失误找借口时，那么他就显得太过于防御了。人们有时会自动地这样做，但当它成为关系中一个持久的行为时，这可能就意味着结束。特别是，对方觉得你的防御性很强。
取而代之，你可以收起自己的借口，并提供一个解决问题的办法。
承认错误，表露内心的脆弱，是信任对方、深爱对方的一个特征，这种做法同样能够增进两个人之间的连接感。

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4. 不理睬（Stonewalling）
不理睬意味着拒绝与对方交流。当与伴侣交谈时，没有鼓励性点头，没有试图去共情、理解对方，也没有努力去回应或联系 Ta 。
还记得文章开头薇薇与杰毅的故事吗？
薇薇虽然抱怨杰毅对她的感情变淡了，但杰毅却表示，薇薇拒绝和自己讨论、拒绝认真交流探讨问题。
我们应该说点什么，做点什么，回应点什么，积极参与到关系改善的行为中，而不是一直争吵谁对谁错。
这 4 种简单的改变，或许就可以让你得到真爱，两个人共同成长，彼此互为灵魂伴侣、互为对的人。
记得在《三傻大闹宝莱坞》中，当法莱和拉杰为成绩苦苦熬夜学习的时候，阿米尔汗扮演的主角兰彻是这么说的：“人不要追求成功，你追求卓越，成功自然会追着你跑。 ”
大叔觉得，这句话放在爱情里一样适用：