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高血压患者为了降低心血管意外发生的概率，最重要的就是保持血压的平稳，对于通过吃药来控制血压的高血压患者需要坚持服药，不能自行减量或停药，另外可以备一个家庭血压计 ， 经常给自己测一测，了解自己血压的控制情况，还有就是保持好心情 ， 多运动，健康饮食即可 。
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