火龙果的功效与作用及禁忌火龙果的价值,功效与禁忌 _生活百科

量天尺开霸王花结火龙果。对你没看错火龙果的植株是仙人掌科那个在网游中特别有名的量天尺。称作长寿果有些夸张的成分，果果的营养价值还是蛮不错的。非得找出来个不适宜人群那就是腹泻人群喽，纤维素含量高么。

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火龙果营养价值火龙果中蛋白质含量比较高，白心的为1.1%，红心的更高一些1.3% 。火龙果含有18种氨基酸，其中包含了人体所必须的8种必须氨基酸，虽然不是属于优质蛋白质，不过在水果蔬菜还算是比较不错的蛋白质呢。火龙果中还含有丰富的矿物质和维生素以及植物化合物。
长寿果的传说网传火龙果是什么长寿果，有些夸张。火龙果中含有丰富的维生素、矿物质、植物化合物质和可溶性膳食纤维素，具有一定的健康益处。这些物质在其他水果蔬菜中也是含有的，什么长寿果之类的美好称呼，我就盒盒盒盒了。

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火龙果中含有丰富的可溶性膳食纤维，能促进肠蠕动从而起到改善便秘的作用。可溶性的膳食纤维以及植物甾醇可以促进血液中胆固醇排泄，从而起到降低血液总胆固醇浓度的作用，可以降低心血管疾病风险。
火龙果果肉中黄酮类含量72mg/100g ，黄酮类物质在多种动物及细胞学实验中表现出抗炎、抗氧化、抗癌的效果。黄酮类物质在仙人掌科中广泛存在。

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红心火龙果更高级？网传红心火龙果的红色是花青素，我就呵呵了。其实那是一种叫做甜菜红素的色素。这种天然色素可没有花青素那么高端，在人体内难以分解，怎么吃进去就怎么拍出来，所以如果发现尿液变红、便便变红不要担心不要害怕，想想是不是吃了红心火龙果。当然啦，如果你你太多的西瓜也有可能会尿尿变红哦。都是天然色素的作用。
作者：筱赧
高级营养保健师
王兴国营养特训班5期学员
大连营养师俱乐部编辑
【火龙果的功效与作用及禁忌火龙果的价值,功效与禁忌】火龙果寿命十多二十年，养颜美容的功效，因为吃了容易消化所以预防大肠癌的功效等特点，目前男女老少皆有喜好！

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火龙果的功效与作用及禁忌 火龙果的价值,功效与禁忌

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