其实如果真的可以做到的话，那是可以减肥的，只要量少就可以 。
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但是只吃蔬菜不顶饿，不能满足饱腹感 。就会出现越吃越饿的一种情况 。
就跟吃火锅一样，发生那种端起碗撑死，放下碗饿死的一种情况 。
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【减肥不吃主食的危害 吃饭不吃主食只吃菜能减肥吗】平时少吃主食是可以的，餐前喝杯蜂蜜水可以很大程度上抵消饥饿 ， 但是完全不吃主食不是你能不能减肥的问题 ， 是你能不能做到的问题 。
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