每次带宝宝出去，见到的人都说，这宝宝这么白呢 。大家对于宝宝的第一印象就是皮肤白 。这个时候我很庆幸自己在怀孕期间的自律 ， 给宝宝了一个白嫩的皮肤 。
怀孕期间这样做，有助于宝宝皮肤白
- 首先，多喝水：多喝温开水 ， 水本身就有助于排除体内垃圾，孕期多喝水更是好处多多，羊水少了多喝水有用，我是超过预产期一周生的 ， 羊水也没变浑浊，医生说给我平时喝水多有关系 。
- 其次，多吃水果蔬菜：水果方面，我吃葡萄苹果橙子比较多 。蔬菜每顿都炒俩，不放酱油和醋 ， 只放盐 。有的时候也想吃重口味的，就偶尔放点酱油 。
- 规律作息：早晨起床吃完早饭后，小睡一会 ， 醒来去散步，下午再睡一会，晚上从不熬夜，都是八九点就睡了 。就是孕晚期那会好晚上失眠 。
- 坚持运动多晒太阳：那个时候只要天气好我每天都出去散步 ， 晒太阳 。亲近大自然有助于让心情好起来 。
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