经常拉黑男朋友，心理学丨拉黑男友之后( 三 ) _心理学

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经过了这样五个阶段的模拟，如果我们再去回答"到底是谁在伤害我们"这个问题，不知道你会不会有一些新的收获呢？
可能这会儿你也还是会觉得"这个人真是坏透了，让我吃了这么多苦" 。我并不否认这位前男友确实有做的不对的地方，也认为在他的身上肯定存在一些问题。但我可能还是要为他说几句话，这并不是因为同为男性我要做一下辩护，而是希望我们能够看到问题本来的样子，这样才能够真正的解决问题。
是的，如果一个人要对另外一个人有影响，那么他至少需要一个前提，那就是"能够影响到他人" 。
"能够影响"是指对方能够进入到我们的世界里，即对方与我们之间存在一些明显的联系，无论是手机、微信，还是抖音、快手、直播，或同处一个公共空间。毕竟，百公里外的一个陌生人，他跟妻子吵架，也不会对我们造成什么影响。
那么在上面的五个阶段里，前男友是否一直在我们面前，或者一直能联系到我们呢？

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以冲击阶段为分割点，在冲击之前前男友有跟我们的直接联系，那么影响我们的不仅是我们得知的"故事"，还有他的态度。这时候的影响我们可以说是来自于前男友的。
在冲击阶段之后，前男友已经很难联系到我们了，但是我们还是会特别难受，那么这个时候我们的难受是来自于哪里呢？
〇即便现在前男友已经不能直接联系到我们了，但事情是刚刚发生的，所以冲击的余波还会存在；
〇前男友联系不到我们，但因为相处过一段时间，他的痕迹、相处的痕迹还存在于我们的世界里，而这些痕迹（回忆）也还会影响我们。
那么现在，这两部分已经和前男友没有多少关系了。

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接下来我们就先把前男友这个因素从后面的几个阶段中摘除，看看我们都做了些什么：
〇把不舒服憋在心里，强颜欢笑；
〇拒绝来自外界的善意，选择自我封闭；
〇顺着负面想法的方向，往更负面的方向想；
〇吃喝、疯狂等报复性宣泄。
现在我们已经看到，在前男友离开之后让我们难受的是冲击的余波和过去的痕迹，那么也就是，问题从"他伤害了我们"，变成了"我们需要学会与余波和痕迹相处" 。但我们采用的这四个处理方式，会带来什么呢？
当我们把不舒服憋在心里，强颜欢笑的时候，我们不仅是在逃避问题，还是在通过"勉强"让自己更难受；当我们选择自我封闭，也就失去了来自他人支持所带来的力量；当我们往更负面的方向想，那换做是谁都会越想越难受；当我们开始报复性宣泄，那在宣泄结束后，我们也必将面临巨大的空虚。
这些因素综合在一起就变成了一句话，"我们不仅在逃避问题，还因为没有与余波、痕迹和谐相处，而不断自伤" 。

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他人怎么对我们，是我们不可能绝对控制的，所以当一些意外出现，余波与痕迹就必然会出现。而这两样也并不是我们说抹去就能直接抹去的。
所以在随后的一段时间里，我们的难受看似是来自于"伤害我们的人"，其实更多的是来自于"我们暂时不能很好的与余波和痕迹相处" 。
但所幸在任何时候都有我们能做的，而如果你遇到或者正在经历类似的情况，我觉得你可以考虑以下两个方向：