使头发乌黑发亮的食物 吃什么对头发好能让头发乌黑发亮( 二 )


使头发乌黑发亮的食物 吃什么对头发好能让头发乌黑发亮

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蔬菜类的话 , 建议多吃含氨安息香酸的食物,比如香菇?。?包心菜?。嗦? ,菠菜等等 。另外头发不要爆嗮 , 洗头发的时候不要用力揉搓 。