孕妇可以吃西红柿吗孕妇吃西红柿对胎儿好不好 _生活百科

孕妇吃西红柿对胎儿的好处实在是太多了。我怀孕的时候特别喜欢吃西红柿，尤其是那种长的红彤彤的，吃起来酸甜可口多汁的西红柿，非常的喜欢吃。每天都要吃几个西红柿，后来生的宝宝皮肤特别的白净，刚出生时就白白嫩嫩的，不像有的新生儿刚出生皮肤发红发黄。
一直到现在我家宝宝的皮肤都是白白嫩嫩的，很多人都夸赞宝宝皮肤好。
我也在想宝宝皮肤好，肯定是和我孕期吃了很多西红柿有关系。

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【孕妇可以吃西红柿吗孕妇吃西红柿对胎儿好不好】
西红柿的营养价值非常高，不仅含有丰富的营养物质，同时西红柿里面含有大量的维生素可能保护皮肤，淡化黑色素，使得皮肤变得白嫩。
有的准妈妈在孕期会吃很多种维生素，我觉得天然的维生素是最好的，从食物中获取维生素是最安全的。

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那么，怎么吃西红柿比较好呢？
首先，吃西红柿的时候要选择饭后。
西红柿里面有果酸，如果空腹吃会比较伤胃，因此，饭后吃西红柿比较好。
其次，选择自然成熟的西红柿。
有的西红柿颜色发青发粉，这种西红柿既不好吃，又不利于营养吸收。
吃西红柿就要挑选颜色红的，长的不是特别大的，吃起来口感沙沙的比较好吃。
再次，西红柿最好生吃。
西红柿的很多营养在高温烹饪后就会流失变性，最好生吃。
生吃的时候最好把外面的果皮剥掉，不好剥皮时候，用开水烫一下，就能轻松把果皮剥掉。
剥掉果皮避免了西红柿上农药、虫卵的残留，吃起来比较放心。
最后，西红柿吃法比较多，可以做成自己喜欢吃的样式。
比如，西红柿鸡蛋面，西红柿牛腩，番茄汤，西红柿炒茄子等等。
只要自己喜欢吃就好。

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孕妇没必要紧张，其实普通人都吃的东西，孕妇都可以吃的，不要吃太多就好，我怀孕中期，有一阵特别爱吃西瓜子，一下午能吃一包，吃完就不想再吃了，后来才知道，原来是缺硒！只要不是明文孕妇禁用的普通食材（如薏仁米），想吃什么就吃什么，自己心情好就行啦！不用太紧张！

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