局部减脂可以只瘦局部对吗减肥有局部减肥吗 _生活百科

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其实没有什么局部减肥的方法，凡是说能局部让你瘦肚子这些都是骗人的。

你应该冷静地想想这个产品凭什么有效。我们可以比较一下胸部，它也是脂肪组织为主，局部减肥真有效它怎么就不作用到你的胸部？从原理来说，我们只能全身成比例地去减少你的皮下脂肪，另外通过高强度的运动来尽量消耗一部分内脏脂肪，那么如果你再辅助以有效的锻炼，使得你一些部位的肌肉可能形态更好一些，你的体型就能出得来。否则想靠吃或者锻炼来局部减肥的话，那是不可能的。
现在比较常见的一种局部减肥的方法是针对身体的某个部位进行高强度的训练，这种方法想要减去该部分的脂肪其实是不现实的，但是考虑到全身大肌肉群的训练，往往也是有助于让全身脂肪成比例的缩小、甚至于减小脂肪细胞的体积，同时通过刺激肌肉使得锻炼部位的肌肉体积增加，因此让形体更加好看还是没有问题的，因此，进行运动绝对是提倡的。
局部瘦身其实是不现实的，那丰胸的话也一个道理，包括让你长胖也是会全身性地胖，没有什么值得推荐的有效的局部丰胸的手段。饮食这块食物上也不用问我了，其实肯定都没有什么效果的，像瘦腿的话也是不可能的。顶多形态上可以通过行为矫正来改变，但是想让靠吃来瘦腿什么的，这些都不现实，当然，后天你是可以通过穿衣搭配等方面进行一些视觉上的改善的。

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局部减肥就是指每个人对自己身体的特定部位进行锻炼，从而达到将特定部位的多余的脂肪祛除的效果。局部减肥相比较于全身减肥是比较困难的。因为要想达到局部减肥的效果，还是要通过整体的减肥才能达到局部的效果。
也就是说局部减肥的训练即使存在效果，但是效果的明显度还是因人而异的。因为这种效果是无法通过单一来实现的。

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人的脂肪是相通的，就像血液一样，是无法通过局部的流动实现身体的运作的。也就是说，局部的脂肪必须要通过全身消耗脂肪的方式实现，局部达不到消耗脂肪的效果，但是会导致局部的肌肉存在强化的作用，也就是局部减肥只会导致局部的肌肉变得更加紧致。
减哪里就瘦哪里的愿望还是很美好的，但是是实现的效果还是不太可能的。只有通过饮食上的控制，以及在运动方面的控制和加强，才能使身体实现减肥的效果，只要全身的脂肪都能减下来，那么局部减肥也就达到了目的。
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