维生素补充过量有什么副作用维生素e 副作用 _生活百科

长时间服用维生素E会使人出现全身皮肤及粘膜下瘀斑，出现尿血、便血、胃肠道出血、脑出血、牙龈出血、眼底出血等风险！在临床上经常出现：为了达到延缓皮肤衰老和美容（比如使皮肤变白、使皮肤富含更多的胶原蛋白、减少皮肤皱纹和雀斑等）、防止血管硬化、增加增加血管弹性和柔韧性等作用，长期服用大量的维生素E，结果出现刷牙时牙龈流血不止，大小便是发现肉眼血尿、血便，甚至使一些老年人诱发了脑出血，到医院后查血常规发现血小板特别低，凝血功能很差，经过再三询问最近的服药病史，才得知患者是由于受到电视或者网络广告上一些推销保健品的“伪专家”诱到（他们说服用维生素E有很大的作用，可以使人变得美丽年轻漂亮，可以预防和治疗好多疑难杂症，有病的人吃了治病，没病的人吃了可以长寿），这导致好多爱美的女性以及想要健康长寿的老年人长期大量购买并服用维生素E，一段时间内导致药品市场上的维生素E极度泛滥甚至脱销。
第二、经常大量的服用维生素E不但起不到延缓衰老、软化血管的作用而且还容易使人的皮肤变得更加粗糙、还会加快血管硬化的速度。经医学研究发现过量的服用维生素E不但不能起到保护细胞不被氧化的作用，而且还容易使人体的细胞被氧化。这也印证了一句话“物极必反、欲速则不达” 。
第三、经医学研究发现经常大量服用维生素E会引起人体其他类维生素的缺乏，比如维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D、叶酸等其他类别的维生素缺乏，进而引发人体缺钙，骨质疏松、贫血等不良情况的发生。
第四、因此要预防上述情况的发生，最好去正规医院找专业医生咨询一下，看自己到底需要不需要服用维生素E ，如果不需要，如果确实身体缺乏维生素E需要服用，也要让专科医生根据自己的检查报告及临床表现来决定自己应该怎样服，每天服几次，每次服多少，服用几个疗程再根据疾病发展情况来调整用量，而千万不要听电视或者网络上面的伪专家的谣言，因为最终的受害者是自己。
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在脂溶性维生素中，维生素E的毒性相对较小。动物实验中并没有发现维生素E有致畸、致癌、致突变作用。但是，大量维生素E可抑制动物生长、干扰甲状腺功能以及血液凝固，并且使肝脏中脂类增加等。
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》推荐，我国14岁以上人群每天维生素E摄入量为14毫克α-生育酚当量（α-TE）；14~18岁人群可耐受最高摄入量（UL）为600毫克α-生育酚当量，18岁以上人群为700毫克α-生育酚当量。
如果经常摄入的量超过可耐受最高摄入量，维生素E可与其他脂溶性维生素（维生素A、D、K）产生拮抗作用。还有证据表明，长期每天摄入1000毫克以上的维生素E有可能出现中毒症状，如视觉模糊、头痛和极度疲乏等。
维生素E过量最让人担忧的可能副作用是凝血机制损害导致某些个体的出血倾向。使用抗凝药物或者有维生素K缺乏的人，在没有密切医疗监控的情况下，不宜使用维生素E补充剂，因为有增加出血的风险。
【维生素补充过量有什么副作用维生素e 副作用】马博士健康团张建芬博士生

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