想要了解食物的功效，得从食物所含的营养成分分析，毕竟真正发挥作用的是这些看不见的营养物质 。菠菜这种深绿叶蔬菜，富含维生素A、维生素C、维生素K1、叶酸、铁、钙、以及叶黄素、玉米黄素、槲皮素等植物成分，且纤维含量高、热量低 。有利于促进眼睛健康、减少氧化应激反应（抗氧化剂）、有助于预防癌症、调节血压 。
下面，“问上医”为您详细介绍菠菜的营养构成和对健康的影响 。
【菠菜对肝脏有好处吗 菠菜有哪些功效有哪些功效归肝是贵妃】

文章插图

• 商朝是东夷部落 商朝是东夷
• 长期看恐怖片对人有影响吗 经常看恐怖片的人会怎样
• 女生突然不理你的原因，为什么女生对你突然冷淡不回复
• 女生突然屏蔽你的含义，女生对你屏蔽朋友圈是为什么
• 女生微信拒绝相亲对象，这个女人嘴上说要找对象
• 孕中期吃什么有利于胎儿大脑发育 孕中期吃什么对胎儿大脑发育好
• 二十不惑大宝大熊为什么分手 这对cp竟然be了
• 30岁女人离婚后会面临的情况 对婚姻不再抱有期待
• 凉拌菠菜的做法大全家常怎么做好吃 怎样凉拌菠菜好吃
• 女生正确的爱情观，女人对待爱情最正确的方式