文章插图
原料准备：黄豆60g，莲藕35g，雪梨一个（400g左右） 。
设备：家用全自动豆浆机 。
步骤：
1、将黄豆剔除生虫、坏烂、霉变的果粒后，用清水浸泡6-8小时至泡软，再清洗干净 。
2、莲藕去皮，清洗干净后切成细丁 。雪梨清洗干净后去皮和核，切丁 。
3、将泡好的黄豆、莲藕丁、雪梨丁一起放入全自动家用豆浆机，加水至上、下水位线之间 。
4、接通电源，按下“湿豆豆浆”按钮，煮透后即可饮用 。
备注：“莲藕雪梨豆浆”可养心安神，帮助更年期女性改善暴躁、焦虑情绪和失眠症状 。体质虚弱、脾胃虚寒的更年期女性不宜饮用 。
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