5、菠萝
菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物 。性味甘平，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果 。
合维生素C高的蔬菜有：
【哪些食物含维生素比较多 哪些食物富含维生素c最多】辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、番茄、菠菜、土豆、韭菜等 。

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