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坚持练习，以上每天有时间就可以做，每次20下，做5组左右 ， （记得双手手指要交换）看下图手指的不同
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练习
的过程中后背就会有变化，一定要坚持才可以哦！
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让后背肉肉放松，脂肪燃烧，后背变?。愕纳硖遄匀痪筒辉踩? ，不魁 ， 不壮，赶紧去试一试吧
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