牛油果最简单的吃法早餐 _生活百科

近年来牛油果逐渐进入了大家的事业，它被誉为森林奶油，是一种高能低糖，也是制作高级护肤品的原料之一。对牛油果最初的印象是在电视的综艺节目上看到的，现在牛肉果也是人们餐桌上最常见的水果，几乎是人见人爱。

文章插图

【牛油果最简单的吃法早餐】牛油果含有丰富的维生素和蛋白质，是一种丰富的抗氧化剂，能够滋润皮肤，对紫外线灼伤的皮肤有瞬间修护的作用，也能够长时间的锁住细胞内的水分，深度滋养肌肤，因此人们都喜欢用它来做面膜，洗面奶与防晒霜等各种化妆品。
同时它也具有增加胸部组织弹性，防止胸部变形，能促进女性荷尔蒙分泌，是深受女性朋友青睐的食物，其中各种纤维含量很高，能够清除体内多余的胆固醇，帮助保持消化系统功能正常，从而防止便秘，既然对我们的身体有这么多的好处，那如何将它添加到主食当中呢？

文章插图

首先准备牛油果，纯牛奶，芝士片和鸡蛋，首先将牛油果切成小块，将一半量的牛油果喝一袋牛奶，放入破壁机当中榨成果汁。另外将牛奶和一个鸡蛋混合搅拌后，放入煎锅中，摊成面饼，将另一半牛油果和芝士片放入面饼上卷起，煎饼30秒，好吃又有营养的牛油果早餐就完成了。

文章插图

以上是我的回答，希望大家喜欢可以关注我，如果您了解更多的牛油果早餐的制作方法，可留言在下方评论区，一起交流。
牛油果一个去皮去核切丁，苦苣半斤，洗净切碎，香蕉一个，苹果一个，去皮去核切?。?放入大碗，加沙拉酱拌匀，可与面包，豆浆或白粥同食。或者不加沙拉酱，改为酱油麻油同拌，别具风味。