孕妇必吃什么水果好怀孕期间吃什么水果对胎儿好 _生活百科

孕妈吃什么水果对胎儿好？您好，谢谢邀请，我是高级孕婴师奶嘴妈妈，很高兴回答你的问题。
对于正常的孕妈来说，怀孕后吃水果没什么绝对的禁忌，只要把握好量就可以。那孕妈吃什么水果对胎儿好呢？孕期吃水果有什么要注意的？

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孕妈吃什么水果对胎儿好？怀孕早期：怀孕早期（1-3月），最好不要吃性温或热带水果，最好以中性水果为主。如葡萄、苹果、石榴、凤梨、香蕉等。葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定程度的药用价值，能给孕妈起到滋补的作用。而苹果是低热量食物，其营养成分可溶性很高，容易被人体吸收利用，这样吃不但能够起到饱腹，对孕妈皮肤好，对胎儿的皮肤也很不错。
此外，西柚、柳橙也很适合怀孕早期食用。西柚含有天然维生素P和丰富的维生素C，以及可溶性纤维素，常吃可以增强肌体的解毒功能。而且，西柚含有天然叶酸，孕早期食用能够避免孕妇贫血，减少生育畸形儿的概率。

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怀孕中期：怀孕中期（4-6月），这个时间段孕妈胃口大开，胎儿也在迅速成长，人体所需的营养物质就更多了。这个阶段孕妈可吃草莓、葡萄、枇杷、柠檬、苹果等水果，补充孕妈所需的营养，使胎儿度过个安全期，避免孕妇出现贫血问题。

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【孕妇必吃什么水果好怀孕期间吃什么水果对胎儿好】怀孕晚期：这个阶段孕妈应该多吃些猕猴桃或其他富含维生素的水果。体质偏热的孕妈最好少吃橘子，而橙子的维生素含量较高，孕妈可适当多吃，在给胎儿提供营养物质的同时，也能够提早预防孕妈早产。
此外，孕晚期的孕妈晚上可能会睡不好，情绪也容易浮躁，也适量食用些梨子，梨子中的水分、B类维生素能起到镇静作用，帮助孕妈稳定情绪，安定入眠。而且，吃些梨子还能防止高血压和妊娠水肿。

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孕妈吃水果要注意：1、不能用菜刀削水果；2、不能吃水果不漱口；3、不能吃完饭就吃水果；4、不能吃太凉的水果；5、不能吃太多水果；

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