1)做好基础准备
不用急着挽回他,越急着挽回,只会让他逃得更远 。比起挽回,更重要的是整个挽回状态的调整和对他的理解,这两点才是挽回他的基石 。
想想你跟他还没在一起,他被你深深吸引的时候,你是怎样的状态 。
自信,独立,积极活泼,能力强 , 闪闪发光,“他喜欢的样子你都有” 。
而你现在面对他的时候又是怎样的状态 。
他到底是怎么想的你心里清楚了吗 , 真的了解吗 , 到时候会不会一得到负面反?。纸孤瞧鹄慈缓蟛壤祝?
2)保持一定的边界感和距离感
回避型依恋不是需要多么宽广的个人空间,重要的是,在那个合适的空间和距离,他能感到自由与独立 。
一开始尝试跟他聊天的时候可以这么说:“你现在是不是觉得我还会像之前一样闹 , 其实我这个人就是一阵一阵的,之前状态不好,现在想想,以前的事情我也没觉得怎样 , 我现在也没想纠缠你,就是想跟你聊聊,你用不着怕我怎么样 。”
需要注意的是,对于回避型依恋的人来说,不可以一味地给空间和自由 , 不然只会把他纵容成脱缰的野马,离你越来越远 。

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3)维持稳定的舒适感,适当施压
在维持舒适感的情况下,那个完美的你又回来了,他如果想要和好,自然会主动回来 。如果后期他还是之前的状况 , 不提和好的事情,可以适当主动施压 。
【男人死心了还会回头吗,再绝情的男人也能回头】什么叫做适当的施压?
就是站在对方的角度上,分析你的优势,你能给对方带来的 , 提出自己的合适的需求,让对方自己考虑愿不愿意为了期望中的亲密关系付出 。
不要再像之前那样,把自己的意愿强行施加到他身上 。

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三、恐惧型依恋
恐惧型依恋男人的绝情表现
恐惧型依恋往往经历过严重的未解决的创伤,同时具有焦虑型依恋和回避型依恋的特点 。在恐惧型依恋的幼年和童年时期 , 他们的养育者在各方面都表现出让人难以理解的混乱,导致他们不信任别人,也不信任自己能幸福 。他们与回避型依恋最大的不同是,回避型依恋是低焦虑,而恐惧型依恋是高焦虑 。
说得简单概括一点,就是渴望被爱又想逃离 。
所以他们的特点很明显,会反复逃离 。
恐惧型依恋的伴侣常常感到心累,因为她们很难理解到对方 。如果说回避型依恋是火中取栗,知道烫,所以不想吃栗子了,也立马跟火堆拉开距离;那么恐惧型依恋就是火中取栗,烫到手跑了,过了一阵子又跑回来盯着栗子想吃又怕火烫手 。
他们的伴侣总是感到很受伤 , 他们也很难建立起亲密关系 。他们分手后的绝情,往往处于逃离状态,八头牛都拉不回,等过阵子他又想要建立亲密关系,又会主动来找你 。
如何挽回恐惧型依恋的男人
想要挽回这类人 , 还是要求状态的稳定 , 对挽回者的情绪管理、觉察能力、应变能力都有很高要求 。分手后如果他对你还有感情,他会主动释放信号,而你需要做的就是在他释放信号时,给他安全感,在他逃离时,给他空间 。
这个做好了,他逃离的频率会越来越低,慢慢地相信,你好像跟过往伤害过他的那些人不一样 , 你会不求回报地爱他,他跟你在一起是能够幸福的 。
和恐惧型依恋的人相处 , 要像放风筝 。线绷紧 , 松开一些;而线松了,就缠紧,风筝既不会掉下来,也不会把线绷断,高高飞在空中,而线一直在你手中 。这样他才会有安全感,才愿意跟你建立新的关系 。
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