生吃紫色洋葱的功效与作用紫色洋葱生吃有什么好处( 二 ) _生活百科

3、洋葱辛温，热病患者应慎食。
我们在日常饮食中不要经常吃同一种食物，要注意饮食的多样化，如果能够很好的掌握每样食物对我们身体的好处，从而做到扬长避短，这样就能让我们从食物中获取最大的营养价值。
【生吃紫色洋葱的功效与作用紫色洋葱生吃有什么好处】吃生洋葱注意事项
1、洋葱和蜂蜜不能一起吃，一起吃对眼睛不好，会引起眼睛的不适，严重的还会导致眼睛失明。
2、洋葱和海带不能一起吃，海带里边含有丰富的碘和钙，洋葱含有草酸，洋葱和海带一起吃容易形成结石。
3、洋葱和鱼、虾不能一起吃。鱼中含有丰富的蛋白质，洋葱和鱼同吃，洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质，使之沉淀，不容易被人体消化吸收。洋葱和虾一起吃的话，会形成草酸钙产生结石4、以下人群不宜吃。患有皮肤病、眼睛类疾病、肠胃疾病的病人不宜吃洋葱，否则容易导致病情加重。

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洋葱是生活中最常见的一种菜品，售价也不高，四季都能买得到，它的营养价值很高，是一种难得的养生食材，平时很多人几乎天天都会吃生洋葱，那么长期生吃洋葱有什么好处呢？

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1、散寒。生洋葱有发散风寒的作用，因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒、杀菌，抵御流感病毒的作用。
2、助消化。生洋葱辛辣味能刺激胃、肠及消化腺分泌，促进食欲和消化，洋葱中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3、降血压。因为洋葱里面含有一种叫前列腺素A的物质。这种物质能够扩张血管，把血液的黏度降低，从而有降血脂、降血压的功效。
4、助减肥。生洋葱中有一些硫磺成分存在，这种物质可以加快肠道蠕动。而且生洋葱中还有一些果胶和纤维素，它们都能让肠道的运动力增强，能加快大便生成，也能缩短排便时间，长期食用不食用预防便秘，还能起到一定的减肥作用。

生吃紫色洋葱的功效与作用 紫色洋葱生吃有什么好处( 二 )

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