经常喝茶对身体有什么伤害吗每天喝茶太多好不好 _生活百科

茶，是世界上最受欢迎的饮料之一，在中国也有悠久的历史，而且形成了一定的茶文化。且喝茶也是一种怡然自得，修身养性的表现。不管怎么说，忙碌的人以及没有雅兴或是没有这个习惯的人是不会饮用的。

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适量喝茶对健康的益处，已经是无可厚非。茶水也是推荐健康的饮料之一。茶叶中的活性成分，比如茶多酚、茶多糖、儿茶素等可以起到保护血管脆性，预防动脉硬化以及降血脂的作用，有益于预防心血管疾病。
每天喝茶太多对身体的影响任何事物，过量食用都可能会起到不利的影响，比如:

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1、喝茶虽好，不是适宜于每一个人，因为茶性比较凉，对于胃寒的人喝茶，特别是绿茶未发酵类的喝多了，就会出现胃胀，腹胀，腹泻的现象，如果胃不好，再喝过多的浓茶，对胃粘膜会有损伤。
2、由于茶中所含的成分咖啡因具有提神醒脑的作用，所以对于失眠者或是睡眠不好打人来说，喝多了是会影响睡眠的。
3、对于本身缺铁性贫血患者，如果喝多了，会加重铁的缺乏，因为茶叶中的鞣酸会抑制铁的吸收。
【经常喝茶对身体有什么伤害吗每天喝茶太多好不好】

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总之，喝茶的健康益处诸多，但一定要掌握好个度，有研究显示:每周至少个三次茶，就可以起到降低动脉硬化性心脏病和全因早死的风险。当然了，喝茶只是健康的生活习惯之一。健康是多方面的，不能因为喝茶，其他的不良生活习惯一样可以引起疾病。
每天喝茶，这个得看你是不适应，比如我就不太适应，我喝了晚上就睡不着觉。但是喝茶是有好处的，第一，喝茶可以降脂，第二，就是你吃了肉呀大油之类的可以把肠子里的油可以重洗。第三，就是饭后喝些可以帮助你好消化。好处是好多

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