动脉硬化粥样硬化有什么症状动脉硬化有什么危害 _生活百科

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动脉粥样硬化是一种很常见的疾病，他不仅仅是老年人的疾病，年轻人也会成为动脉粥样硬化的目标！动脉粥样硬化是一种全身性疾?。?破坏力巨大。
【动脉硬化粥样硬化有什么症状动脉硬化有什么危害】动脉粥样硬化的危害：
1、凡是冠状动脉粥样硬化了的话，那么可能会发生频繁的心脏问题，比如说经常的心绞痛，心律失常和心肌梗塞等问题。
2、如果已经影响到了脑动脉的话，可能会导致脑部的缺血和脑萎缩，还有会引发肾动脉粥样硬化，就会导致有高血压和肾功能不全。
可以从以下几个方面来进行预防
1、根据自己的身体状况少吃多餐，维持正常体重，其次注意控制每日进食的总热量，食用低脂、低胆固醇膳食，并限制酒和蔗糖及含糖食物的摄入。
2、提倡饮食清淡，多食富含维生素C（如新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白（如豆类及其制品）的食物，我们可以用植物油代替其他食用油。
3、于动脉粥样硬化而言参加一些适合自己的提运运动或者劳动，可以锻炼循环系统的功能、调整血脂代谢是一项积极措施。
4、不论是中老年人还是正在打拼事业的年轻人，要有一个规律的生活，同时也要保持积极、乐观、愉快的心情，避免过度劳累和情绪激动。学会释放自己的压力及压抑情绪，将自己的心理状况维持在一个良性循环的最佳状态！注意劳逸结合，保证充分睡眠。
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动脉硬化是一个年龄性疾?。孀拍炅涞脑黾?，人体会慢慢出现动脉硬化，从而出现动脉粥样硬化狭窄，严重者导致缺血闭塞。但是动脉硬化是可以预防的，比较简单的办法是通过饮食来预防：
1. 常吃大蒜：大蒜可辅助高密度脂蛋白清理血管壁垃圾——胆固醇，是动脉血管的清洁工；
2. 吃新鲜青椒：新鲜青椒富含维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成；
3.饭后常喝山楂水：研究表明，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防止动脉硬化。

动脉硬化粥样硬化有什么症状 动脉硬化有什么危害

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