男人虚寒体质怎样调理 _生活百科

一般来说，男性体寒肾虚，由这四方面引起。一是素体阳虚；二是年龄增大后的肾亏；三是久病伤肾四是房劳过度。对于这种体寒之人，我们一定要及时、持续、有效的调理。
日常饮食调理一日三餐有规律，不喝凉性饮料，不吃冰箱直接拿出的食物，少吃或不吃水果（尤其是寒性的）。不吃的水果有梨、香蕉、芒果、甜瓜、西瓜等；选择温性食物做食材，搭配食用。

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食疗药膳调理（6款汤、粥、酒）适当的配伍些中药，制作简单的食疗、药膳食品，慢慢调理。
中医把温阳、祛寒针对里寒证的治法叫做温法，男性体寒肾虚，多数是肾阳虚导致的，应用温肾助阳的方法调理最恰当！
1、虾米粥

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【组成制作】虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的粳米一同入砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。
2、鹿角粥

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【组成制作】鹿角粉10克，粳米60克。先加水煮米粥，数次沸腾后加入鹿角粉一同煮，煮为稀粥即成。1日分2次服。
3、当归生姜羊肉汤

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【组成制作】羊瘦肉500克，当归75克，姜750克，大料、桂皮、精盐适量。将当归、姜装入纱布袋，用线扎好，与洗净切成块的羊肉一同入砂锅，加大料、桂皮，大火烧开，去浮沫，再用小火焖煮至羊肉烂熟，去大料、桂皮和药袋即成。
【男人虚寒体质怎样调理】4、壮阳狗肉汤

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【组成制作】狗肉200克，菟丝子5克，附片3克，葱姜各5克，食盐、味精、绍酒各适量。将菟丝子、附片用纱布合包，葱姜洗净，切片备用，狗肉洗净，放入锅内焯透捞出洗净血沫，沥干切块备用。锅内放狗肉、姜片煸炒烹入绍酒炝锅后，倒入砂锅内并将菟丝子、附片放入加入清汤，食盐，味精，葱以武火烧沸，撇净浮沫用文火炖两小时，待狗肉熟烂，除去姜葱，装入汤碗内即成。佐餐食用。
5、巴戟牛膝酒

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【组成制作】巴戟天、怀牛膝各100克，白酒1500克。将上2药浸入白酒中泡7日后，每日服15-30毫升。（夏天勿服或少服）
6、酒炒虾仁

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【组成制作】白酒50克，鲜虾仁150克，韭菜200克，生地20克，食盐、生姜、大蒜、味精、醋各适量。韭菜洗净切段；生地洗净；生姜去皮洗净切丝；大蒜洗净切碎；将所有原料放入锅中炒，烹入白酒，同时加入各调料适量，虾仁炒熟即可。佐餐食用。每日1次，10-15日为1疗程。
感谢您的阅读、关注、点赞、转发！体寒，初步判断是阳虚，还要分去上焦虚还是下焦虚，