最好的深度睡眠枕头深睡眠时间长好吗( 二 ) _生活百科

研究发现，当成年人的睡眠时间比正常时间长时，他们更容易感到疲劳、易怒和嗜睡，会引发更多的睡眠欲望，并循环持续下去，导致他们的情绪更低落、反应时间更慢、集中注意力更糟糕、睡眠更分散，对健康产生影响。

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深度睡眠比睡眠时长更重要。
【最好的深度睡眠枕头深睡眠时间长好吗】因为即使睡眠时间长，但是睡眠浅，睡眠质量不高，身体也无法得到很好的休息和恢复，长时间的睡眠，也只是无效的睡眠。

最好的深度睡眠枕头 深睡眠时间长好吗( 二 )