女人生完孩子掉头发是怎么回事生完孩子掉头发怎么回事 _生活百科

“孩会笑，须发掉”，宝宝会笑会认人的时候，很多宝妈都会面临掉头发的问题，这也许就是每个女人生宝宝的代价之一吧，不过随着时间的流逝，孩子会慢慢长大，掉头发的现象也会渐渐好转。

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产后掉发并不是个例，很多宝妈都被这个问题所困扰，为什么产后妈妈会出现掉头发现象，原因有很多:
女性产后气血不足，贫血情况时有发生不管顺产还是剖腹产，女性都会不同程度的出现贫血想象，导致气血不足，气血不足对女性的影响很大。
【女人生完孩子掉头发是怎么回事生完孩子掉头发怎么回事】产后常见的气血不足的表现有:面色苍白、浑身乏力、手脚冰冷、掉头发等。
生完宝宝掉头发确实很令人心烦，洗头的时候一抓一大的时候，心情简直崩溃。气血不足，会让宝妈掉头发的情况变得严重，所以产后应该及时调理气血亏损的情况。
如何改善产后气血不足？

注意饮食，多吃富含蛋白质的食物、动物肝脏、造血食物。比如:黑芝麻、红枣、桂圆、红豆、猪肝、花生等。
注意休息，不要熬夜，孩子睡着的时候宝妈也要及时休息。
保持愉快的心情，不要胡思乱想，心情好才能身体好

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产后睡眠严重不足，熬夜成为日常产后妈妈的为数不多的愿望里就有能安安静静睡一个好觉，没有孩子哭闹打扰。但是这看似简单的愿望对于产后妈妈来说简直是奢望。
很多人以为怀孕的时候对最难熬的，一路过关斩将，历经次次产检与担心，总觉得生完宝宝就好了。可事实呢？生完宝宝之后就不曾睡过一个好觉。
由于需要照顾孩子，产后妈妈睡眠严重不足，经常半夜三更还在抱着孩子，一脸苍白、顶着黑眼圈成为自然。久而久之，也会造成掉头发现象。
孩子三岁之前，每个家庭的都会面临晚上睡不好的问题。
作为丈夫，应该多体贴妻子，平时多帮妻子照顾孩子，让妻子有充足的时间休息，丈夫的疼爱和体贴也能改变一个女人的精神面貌！
营养不良，饮食不均衡产后妈妈一般都需要母乳喂养宝宝，会把自身的营养物质分给宝宝，如果不注意饮食，会造成自身营养不良的情况。
营养不均衡也会导致产后妈妈掉头发，所以平时的时候，宝妈应该注意均衡饮食。

多吃新鲜的水果和蔬菜
多吃坚果和富含蛋白质的食物
不挑食、多吃对身体有益的食物

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情绪不好，也会导致掉头发产后妈妈心情起伏不定，容易多愁伤感，如果经常心情不好，也会出现掉头发的现象。
宝妈应该学会自我调节情绪，转移注意力，不要让低落的情绪影响了自己，进而影响自己的身体。
丈夫也应该多关心妻子，关心妻子的情绪，处理好婆媳关系，让妻子没有烦心事。否则别说是掉头发，抑郁也可能找上门来。
人的身体是不断新陈代谢的，掉了的头发迟早会长出来，宝妈平时只要多注意饮食和休息，保持愉快的心情就可以；丈夫也要多关心和体贴妻子！
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气血不足，补足气血，保持心情愉快，睡眠充足，就好了

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