胃不好 24种食物最养胃胃不好的人平时应该怎么养胃? _生活百科

肠胃不好有哪些症状？日常生活中应该如何养胃？健康苦行僧，开讲啦！
其实肠胃不好有很多原因，有可能是因为腹泻，也有可能是因为消化不良，胃炎等情况。但无论怎样的症状，若不引起人的重视，引起的后果都会影响健康。
刚开始时症状可能就很简单，也就是腹部的一些胀满，食欲不振，较为恶心的感觉。但时间一长就会发现越来越严重，这主要与人们的饮食习惯有关。

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那么我们应该如何养胃呢？一：对症调养。
养胃一定要对症调养，如果是食欲不振，不容易消化。可以喝一些萝卜汤，消化不良的情况，尽量吃一些容易消化的米饭，鱼肉，豆腐，鸡蛋羹之类的。
如果是觉得自身脾胃受寒，在民间的广泛流传下，喝一些生姜红糖水，趁热喝就能够感觉到很舒畅，不失为一种好方法。

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若是年纪较大可以吃一些山药炖猪肚，帮助暖胃健脾，对改善食欲有着很明显的效果。
二：改变坏习惯。
肠胃是消化系统，它们最怕的是什么呢？最怕的是经常吃一些生冷食物，第二怕的是就是长时间暴饮暴食，所以说年轻人爱吃的一些生冷海鲜，冰淇淋都成为了大敌。而经常暴饮暴食，更会伤胃。

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对于以上内容的补充。1：生活中不宜吃一些不易消化过于油腻的食物，比如说肥猪肉，油炸食物等，这些都会加重肠胃负担。
2：辛辣刺激性的食物都会对胃粘膜产生刺激作用，所以说生活中尽量少吃一点。
【胃不好 24种食物最养胃胃不好的人平时应该怎么养胃?】3：长期喝酒借酒消愁，睡前暴饮暴食都是损害肠胃健康的罪魁祸首。

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胃不好 24种食物最养胃 胃不好的人平时应该怎么养胃?

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